Плавна практика за баланс и стабилност
Vegabaja е вашето лично пространство за преоткриване на хармонията между ум и тяло в сърцето на Родопите. Нашата практика е внимателно създадена, за да ви помогне да изградите сила, гъвкавост и вътрешен мир, стъпка по стъпка, без напрежение и състезание.
Пътят на йога е за всеки
Йога е универсален инструмент за по-добро самоопознаване, жизненост и спокойствие. Не е необходимо да сте "гъвкави" или "силни", за да започнете. Практиките са отворени за всеки, независимо от възраст, пол и физическа подготовка, който иска да:
Намери вътрешен покой
Открийте техники за дишане и движение, които ви помагат да се освободите от натрупаното ежедневно напрежение и да възстановите вътрешното си равновесие.
Подобри гъвкавостта
Работете за постепенно увеличаване на обхвата на движение на тялото си по безопасен и осъзнат начин, което подобрява стойката и лекотата на движение.
Повиши енергията си
Чрез плавни и динамични движения стимулирайте енергийните потоци в тялото си и се заредете с нова жизненост, която остава с вас през целия ден.
Укрепи тялото си
Изградете функционална сила и стабилност чрез пози, които ангажират мускулатурата на цялото тяло, използвайки единствено собственото си тегло.
Вашият път, вашият план
Изберете план, който отговаря на вашия ритъм, цели и начин на живот. Всяко посещение е инвестиция във вашето благосъстояние и стъпка към повече осъзнатост и вътрешна хармония.
Еднократно Посещение
- 1 групова практика
- Достъп до всички основни класове
- Идеален вариант, ако искате да опитате
- Без дългосрочен ангажимент
План smolyanBalance
- 4 групови практики в месеца
- По-добра цена на посещение
- Идеално за изграждане на навик
- Постоянен и видим напредък
План Хармония
- 8 групови практики в месеца
- Най-изгодна цена на посещение
- Задълбочена и регулярна практика
- Максимален принос към вашето благополучие
Резултатът е усещане, не цел
Редовната практика на йога не е състезание за достигане на сложни пози или постигане на перфектна форма. Тя е процес на свързване със себе си, който носи осезаеми и трайни позитиви във всеки аспект на ежедневието:
- Подобрена стойка и осъзнатост за тялото. Ще започнете да се движите и стоите по-уверено и грациозно.
- По-добро качество на съня. Техниките за релаксация и физическото натоварване помагат за по-дълбок и възстановяващ сън.
- Повишена способност за концентрация. Фокусът, който развивате върху постелката, се пренася и извън нея.
- Усещане за жизненост и лекота. Почувствайте как тялото ви става по-отзивчиво, енергично и свободно.
- Развиване на търпение и приемане. Йога ни учи да приемаме себе си и момента такъв, какъвто е, без осъждане.
Истории от нашата общност
"Като програмист, прекарвам целия си ден пред компютър. Бях постоянно скован и без енергия. Приятел ми препоръча Vegabaja. Първоначално бях скептичен, но още след първата практика усетих огромна разлика. Напрежението в гърба и врата ми намаля. Сега, след няколко месеца, не само се чувствам много по-добре физически, но и умът ми е по-бистър и мога да се концентрирам по-лесно върху работата си. Практиката се превърна в моето седмично презареждане."
— Калоян Димитров"Преди да започна, мислех, че йога е само за слаби и гъвкави жени. Vegabaja ми показа, че йога е за всеки, който търси своя център и иска да се погрижи за себе си. Тук никой не те съди, а те окуражава да слушаш собственото си тяло. Сега се чувствам много по-уверена, спокойна и енергична. Практиката ми дава онзи специален момент от деня, който е само за мен."
— Светлана ПетковаЧесто задавани въпроси
Абсолютно не. Нашите практики са създадени така, че да бъдат достъпни и полезни за хора на всякакво ниво, включително и за абсолютно начинаещи. Всеки инструктор предлага модификации на позите, така че да отговарят на вашите индивидуални възможности.
Елате с удобно, еластично облекло, което позволява свобода на движението. Всичко останало, като постелки, блокчета и колани, се осигурява на място. Може да си носите бутилка с вода и малка кърпа.
Много хора усещат по-голямо спокойствие и лекота още след първата практика. С редовни посещения (1-2 пъти седмично) ползите като подобрена гъвкавост, сила и концентрация стават по-осезаеми в рамките на няколко седмици. Най-важното е постоянството, а не бързината.
В никакъв случай. Йога е универсална практика, подходяща за всеки, независимо от пола. Все повече мъже откриват ползите от йога за подобряване на спортните си постижения, намаляване на стреса и поддържане на добро общо състояние.
Имате още въпроси?
Свържете се с нас, за да научите повече за практиката, графика или всичко друго, което ви интересува. Можете също да ни посетите на място в Смолян. Ще се радваме да ви отговорим!